L’adolescence est une période de bouleversements. Les émotions sont fortes, les repères se transforment, et parfois, le mal-être s’installe sans qu’on sache vraiment pourquoi. En tant que parent, il est souvent difficile de trouver les bons mots, les bons gestes… et de rester serein quand son ado va mal. Je suis là pour vous accompagner dans cette période délicate, avec écoute, bienveillance, et des outils adaptés.
Avant d’ouvrir mon cabinet, j’ai exercé pendant près de 15 ans comme éducatrice spécialisée dans la protection de l’enfance, au contact quotidien d’adolescents en difficulté. Je connais leurs mécanismes de défense, leur manière de s’exprimer (ou de ne pas le faire), et leurs besoins profonds, souvent invisibles derrière les comportements. Aujourd’hui, en tant que sophrologue et accompagnante psycho-émotionnelle, je propose un accompagnement plus doux, centré sur l’humain, où l’on peut prendre le temps d’être écouté, compris et soutenu, sans pression.
Je crée un espace où le jeune peut déposer ce qu’il vit, à son rythme. Il n’est pas obligé de parler tout de suite. Je suis là pour l’accueillir là où il en est, avec ce qu’il veut bien partager. Ensemble, nous avançons main dans la main. Je lui explique dès le départ : “Je ne peux pas faire les choses à ta place, mais je peux t’aider à mieux comprendre ce que tu ressens, à y voir plus clair, et à trouver tes propres solutions. ”
Les séances peuvent inclure :
L’objectif n’est pas de le changer, mais de l’aider à se sentir mieux dans sa peau, plus en sécurité, plus aligné avec lui-même.
Je sais à quel point il est difficile de voir son enfant en souffrance sans savoir comment l’aider. Vous n’êtes pas seuls.Même si les séances avec les adolescents sont confidentielles (ce qui est essentiel pour créer une relation de confiance), je propose des temps d’échange avec vous, parents, pour vous aider à mieux comprendre ce qui se joue, sans jamais trahir ce que votre enfant me confie.Mon rôle est aussi d’être un soutien pour vous, de vous aider à trouver une posture plus apaisée, et à recréer du lien, petit à petit.
✨ Chaque adolescent est unique. Mon accompagnement s’adapte à lui, à son histoire, à sa façon d’être. Ici, il n’y a pas de jugement, pas de pression. Juste une présence, une écoute, et des outils pour avancer ensemble.
Il n’est pas toujours facile d’être un enfant… ni d’être parent. Crises, émotions fortes, troubles de l’attention, agitation, fatigue émotionnelle… parfois, le quotidien devient compliqué, pour toute la famille. Dans mon cabinet, j’accueille les enfants avec douceur et bienveillance, dans un cadre sécurisant, où ils peuvent apprendre à mieux comprendre ce qu’ils ressentent, à s’apaiser, et à grandir en confiance.
Je propose un accompagnement sur-mesure, en fonction de la personnalité de chaque enfant : son âge, ses besoins, sa sensibilité. Les séances mêlent souvent des temps :
J’accompagne régulièrement des enfants ayant un TDAH, un haut potentiel, ou des troubles de la régulation émotionnelle. Mais je ne mets pas les enfants dans des cases. Ce qui compte, c’est la personne qu’ils sont.
Je le vois souvent : les parents arrivent épuisés, perdus, parfois culpabilisés. On fait de notre mieux, mais on se sent seuls, jugés, ou impuissants. Moi aussi, je suis maman et je sais ce que c’est de se remettre en question, de douter, de s’inquiéter, de vouloir bien faire. Dans mon accompagnement, vous avez toute votre place. Je prends le temps de vous écouter, de vous soutenir, sans jamais vous juger. Nous avançons ensemble, en équipe, autour de votre enfant.
✨ L’enfant ne change pas en une séance, mais avec de la patience, de l’écoute, et les bons outils, les choses peuvent vraiment s’apaiser.
Aider son adolescent à mieux gérer le stress et les émotionsEn savoir plus
Vous souhaitez prendre rendez-vous pour vous, votre enfant ou votre adolescent ?Je propose des séances individuelles sur-mesure, dans un cadre bienveillant et à votre rythme.🧘♀️ Sophrologie – Accompagnement psycho-émotionnel – Soutien relationnel et parental
Pour adolescents, enfants et adultesLa réservation se fait directement en ligne via Resalib :
Rendez-vous sur la page Contact pour me joindre par mail ou téléphone.
Mme Varona y Varona est une professionnelle très à l'écoute, proposant des exercices faciles à pratiquer à la maison et qui fonctionnent. On ressort d une séance plus léger et confiant . Son expérience auprès des enfants est un plus, elle crée rapidement une relation de confiance. Je recommande vivement .
Je conseille cette professionnelle car elle a su m’aider à me recentrer et à mieux me canaliser. Elle a su me comprendre et m’apporter un vrai soutien dans ma vie quotidienne. Merci merci.
Madame Varona y Varona est une sophrologue à l'écoute et qui prend le temps avec son patient. Elle a su adapter son accompagnement à ma problématique et je la remercie pour cela. Je la recommande sans hésiter!